КрасГМУ

1. Я считаю, что необходимо соблюдать _____ разовый режим питания

10

1

2

3

4

5

6 и более

2. Овощи и фрукты надо потреблять ___ дней в неделю

10

1

2

3

4

5

6 и более

3. Реально я употребляю овощи и фрукты ___ раз в неделю.

10

1

2

3

4

5

6 и более

4. 3. Я питаюсь «как придётся» и считаю, что это:

10

Является проблемой

Не является проблемой

Я питаюсь в основном правильно

Я придерживаюсь специального режима питания

5. Я употребляю сладкие напитки (газированные, соки, энергетики и др.)около

10

около 0,5 литра и более несколько дней в неделю

менее 0,5 литра несколько дней в неделю.

Я практически не употребляю сладкие напитки (газировки, соки, энергетики).

6. Хотели бы вы изменить свои привычки и рацион питания.

10

Да и думаю, что справлюсь сам.

Да, но мне нужна помощь специалиста и поддержка окружающих.

Да, но мне не хватает времени и (или) денег.

Нет и так все в целом хорошо.

7. Оцените, насколько вам доставляет удовольствие физическая нагрузка

10

У меня есть потребность в ежедневной интенсивной физической нагрузке

Мне нравятся физические нагрузки и я испытываю потребность в них

Я не против физических нагрузок, если есть свободное время

Мне не особенно нравятся физические нагрузки, но я понимаю их необходимость и занимаюсь

Мне не нравятся физические нагрузки и я занимаюсь только по принуждению и при возможности стараюсь их избегать

Мне нравятся физически нагрузки, но у меня есть ограничение по состоянию здоровья

8. Я предпочитаю (вид спорта)

10

футбол

баскетбол

волейбол

тэннис

тренажерный зал

спортивная гимнастика

бокс

борьба

карате

бег

плаванье

танцы бальные

танцы современные

танцы народные

йога

пилатес

стрейчинг

аэробика

лечебная физкультура

9. 3. Если мне будет обеспечена возможность заниматься видом физической нагрузки, который мне нравиться в спортивных сооружениях медуниверситета

10

Я буду находить время для регулярного посещения секций в медуниверситете

Посещение спортивных секций медуниверситета будет зависеть от наличия свободного времени

не планирую заниматься в секциях медицинского университета

10. Как вы оцениваете по 5 бальной шкале уровень своей физической нагрузки

10

1

2

3

4

5

11. Я предпочитаю ложиться спать в ___ часов

10

21:00

22:00

23:00

00:00

поздней 1 ночи

12. Продолжительность моего сна как правило __ часов

10

4-5

6

7

8

9

10

11-12

13. Я не высыпаюсь и ложусь поздно из-за

10

дополнительных подработок

сложности учебной программы

соседей по комнате

компьютерные игры

общение в социальных сетях

бессонницы

14. Возникающие недосыпы:

10

Влияют на качество моего обучения.

Не влияют на качество моего обучения.

У меня есть необходимые условия и достаточно времени для сна.

15. Есть ли у вас хронические заболевания

10

да

нет

16. Как часто у Вас бывают острые простудные заболевания

10

1-2 раза в год

3-4 раза в год

5-6 раз в год

более 6 раз в год

17. Хотели бы вы получить содействие в улучшении Вашего состояния здоровья со стороны медицинского университета

10

да

нет

18. Сколько раз за последний год вы посещали врача амбулаторно

10

1-2 раза в год

3-4 раза в год

5-6 раз в год

более 6 раз в год

19. Сколько раз за последний год вы посещали по поводу заболевания

10

1-2 раза в год

3-4 раза в год

5-6 раз в год

более 6 раз в год

20. Сколько раз за последний год вы посещали с профилактической целью

10

1-2 раза в год

3-4 раза в год

5-6 раз в год

более 6 раз в год

21. Сколько раз за последний год вы посещали для получения справки

10

1-2 раза в год

3-4 раза в год

5-6 раз в год

более 6 раз в год

22. Сколько дней в году вы провели на стационарном лечении

10

менее 7 дней

7-14 дней

14-28 дней

более 28 дней

23. Бывает ли у вас состояние, когда вы беспричинно чувствуете усталость, вялость, нежелание выполнять повседневные дела, ощущаете нежелание получать новые знания

10

да

нет

24. Возникающие недомогания

10

Влияют на качество моего обучения

Не влияют на качество моего обучения.

Вызывают проблемы с пропусками занятий и лекций, но я успеваю отрабатывать пропуски и подготовиться к экзаменам

25. 1. Считаете ли Вы что ведете здоровый образ жизни?

10

Да

Нет (переходите к вопросу 2.1)

26. 1.1. Считаете ли Вы проблемой отсутствие здорового образа жизни?

10

Нет (спасибо за участие в опросе)

Да (переходите к следующему вопросу)

27. 1.2 Необходима ли Вам помощь для изменения образа жизни?

10

Да, мне нужен индивидуальный подход

Да, мне предпочтительна работа в группе единомышленников

Нет, я справлюсь самостоятельно

28. 2.1. Какой у Вас основной мотивирующий фактор для ведения здорового образа жизни?

10

Я получаю удовольствие от здорового образа жизни

Я вижу необходимость в введении здорового образа жизни, но особого удовольствия не получаю.

Я имею проблемы со здоровьем, а здоровый образ жизни позволяет чувствовать себя лучше.

29. 2.2. Подавали ли Вы когда нибудь другим пример здорового образа жизни и помогали ли новый образ жизни?

10

Да, с удовольствием делюсь с людьми своим опытом.

Да, люди самостоятельно перенимают мой опыт.

Нет, но всегда имел желание попробовать.

Нет, но готов помогать другим в группе единомышленников.

Нет, я веду здоровый образ жизни для себя и не готов обучать других.